다이어트 상담,
무엇부터 살펴볼까요?

상담에서는 체중만 확인하나요?

체중 숫자와 함께 생활 리듬을 확인합니다.

끼니를 거르는 날, 늦은 식사, 잠드는 시간, 평소 활동량처럼 반복되는 패턴을 알려주세요. 40대·50대 체중관리도 현재 생활과 달라진 점부터 정리해 상담합니다.

다이어트 한약을 바로 선택할 수 있나요?

개인의 상태와 복용 중인 약을 확인한 뒤 적용 여부를 상의합니다.

기간이나 감량 수치를 일괄적으로 정하지 않습니다. 다른 곳에서 복용한 제품이 있다면 이름이나 포장 사진을 준비해 주세요. 이 안내만으로 한약의 종류나 복용량을 결정할 수는 없습니다.

상담 전 식사를 어떻게 준비하면 되나요?

평소 식사 내용을 기록해 가져오면 됩니다.

상담을 위해 일부러 굶거나 평소와 다른 식단을 만들 필요는 없습니다. 먹은 음식, 시간, 간식과 음료를 간단히 적어주세요. WHO는 건강한 식사의 기본으로 충분한 영양, 균형, 절제와 다양성을 제시합니다.

일반적인 식사 원칙을 참고하되, 개인의 질환이나 치료 계획에 따른 식사 지침은 담당 의료진과 확인하세요. WHO 건강한 식사 원문 보기 · 영문

다른 약을 먹고 있어도 상담할 수 있나요?

상담할 수 있으며, 복용약과 건강 상태를 먼저 알려주셔야 합니다.

처방약·일반약·영양제 목록과 임신·수유 여부를 준비해 주세요. 함께 복용할 수 있는지는 개별 확인이 필요합니다.

생약 성분을 포함한 보충제는 복용 중인 약과 상호작용할 수 있습니다. 아래 자료는 일반적인 주의사항이며, 이곳의 한약이나 공진단에 대한 효능·안전성 검증 자료는 아닙니다. NIH NCCIH 원문 보기 · 영문